2013

Så var det det här med löften som aldrig hålls. Men jag ska åtminstone försöka, jag ska göra mitt allra yttersta och så länge som jag bara orkar. Första delmålet är till 28 mars, sedan blir det Miami och där kan allt hända. Målet efter det blir midsommar. Vi får se hur det går. Här är mina löften:

1. Dricka vatten! Minst 2,1 liter om dagen. Kommer vara tufft med tanke på att jag nästan klöks av det. Vatten har så många positiva fördelar så jag måste kämpa!

2. Träna smartare och bättre! Tänka på vad jag tränar och varför och vad just den träningen ger. Utnyttja tiden på ett bra sätt och inte sätta för höga krav VARJE GÅNG jag tränar.

3. Lägga in vilodagar! Måste ha vilodagar för att maximera resultaten, men det är ju så jäkla trist att vila.

4. Så det mest vanliga löftet… Äta godis bara på lördagar, det svåraste löftet av alla för en godisgris som jag, men en stjärna i kanten varje vecka jag håller det!

Kämpa kämpa.

NU KÖR VI!

20130107-122544.jpg
Riktigt bra bok med bra tips, sunda värderingar, en full övningsbank och grym motivation!

4 Comments

  1. Pankaj skriver:

    ahh, tacktacktack! beste4llde den i fredgas och sitter och ve4ntar pe5 den hela tiden. te4nkte bara kolla hur le5ng tid det tog innan du fick din? tog det f6verdrivet le5ng tid?

  2. Arnold skriver:

    .

    thanks for information.